空猫どっとこむ☆日記

当ブログについて、事前に一読して下さい。
また加筆修正をする場合がございますので、気が向いたらのぞいてください。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--)|
  2. スポンサー広告

ジム2日目

筋肉痛ではあるものの、この痛さをもってまた動いてみる。

これが意外と良かった。

次の日は今まで以上につらかったけど。

ストレッチ終え、ランニングしたかったが、予約が多かったので、
諦め胸部と腹筋のマシン
腹側筋をきたえつつ、脇下と胸部、肩に負荷を与える。

サイクリングを10分とランニングマシンで競歩30分
今回はジョグも挟んだが1分持たず。
おわったらサイクリングを5分

そのあとまた胸部と腹側筋。 ←ここいじめるの好きらしい。

二の腕が全然疲れていない。
今度は二の腕をいじめてみよう。

部位を変えながら毎日行くのもいいのか!?

水曜日は休みなので、自宅で筋トレか、休むか。

追伸
今回はランニングしてる女性を見てたら30分終わってた。
だって、走る姿がカッコイイんだもの。
けっしておっぱいがぼいんぼいんと揺れていたからじゃないぞ。
揺れるおっぱいにウットリしてたわけじゃないからな!!(笑)
関連記事
スポンサーサイト
  1. 2013/04/30(火)|
  2. text
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<ダメにんげんだもの | ホーム | 代々木公園でドロケイ>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://mystandard.blog16.fc2.com/tb.php/790-114e71f6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

よしたか

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

月別アーカイブ

カテゴリー

タグリスト

  にゃんこ  桜木町  花火 鶴見  写し 神奈川新聞 日常  なんじゃこりゃ 子供写真 ライブ  

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。